痛風で油断すると透析になる。若いから大丈夫はない。血液検査無視すると透析に必ずなる。クレアチニン値とＥＧＦＲ計算して腎臓の破壊度合いを知ること ks.nra30133@gmail.com 　

2015/11/06更新、金曜日 2015/11/12 更新　追記。 生活習慣改善やりだすと腸内環境が変化しだすので皆さん最初は驚くが それは実は生活習慣現在変更中というよいサインなのである。マニュアル（４９） に記述しておきます。生活習慣が変化すればその外表現としてばんばん 現れてきます。生活習慣改善というのは以前とは生活スタイルが全く違うものです。 だから如実に表に違いが出てきます。たとへば走る距離が長く走れるようになったり、息切れ 全くしなくなったとか、体重が著しく減少傾向とか、まったく疲れないとかーーいろいろ表面に 出てきます。それらを感じればいいです。どんどん感じてください。マニュアル（４９）は違いの 一つであるがみなさんあまり心配しないように。別に腸の悪玉菌が増加するわけではないのだからーーーー。私も一時心配しすぎて大腸がん検診までしてしまった。ワンコイン健診だから別に たいした出費ではないがーーー。心配しすぎるとそうゆうことになります。生活習慣変更して 違いが外に出ない人はもう一度生活習慣内容を見直す必要がある。とにかくその違いが 劇的に表面に出てくるので。。。。。。 御自分で苦労して生活改善を体験してゆくーこれが最も大切です。 自分で体験してその効果を自分で実感してゆくそうでないと長いこと 続行できるものではありません。少しずつ実感しながらなお生活習慣 改善を続行してゆく。生活習慣改善とは途中で御自分で健康効果を 感じることができない場合は続行できるもではありません。そこでは 人間は非常に弱い。つまりあきらめてしまう人が出る。健康効果を 実感できると何がよいか？たとへば私は今は鶏肉の胸肉だけしかたべない。 なぜか生活習慣改善の中で自然にそうなってしまった。昔は豚肉、牛肉、 なんでもござれでした。最初のうちはほかの肉を食べないことはかなりの 抵抗があったが、今では慣れた。つまり自分がいまどれだけ健康であるかを 認識実感しているからそうなる。酒、たばこなどならお金積まれても もう二度とさけ、たばこをやらないようになった。痛風以前は酒を依存的、 たばこは完全な中毒ですので、やめるということなどさらさら頭の 中になかった。現在の食事では大きなサラダボールにキャベツ、ピーマン、 ニンジンの千切りをてんこ盛りで

痛風　治療薬　薬 ここでタイトルを痛風治療薬　薬としたのはー薬とはアロプリノール フェキソスタットなどを示すが。痛風完治にはあくまでも補助です。 薬があるから完治しないともいへる。薬がなければ完治できるという 私の体験となる。人間ー何万年の間運動するようにできている。 運動なしで薬で治療など土台無理がある。運度前提で完治できる。 運動では尿酸値が自動的に下降する。 薬に頼ればあなたは生活習慣を改造しない。あなたのいままで悪習慣があなたの痛風 をおこした。薬に頼るとあなたはその悪習慣をいつまでもそのままにすることになる。 完治には運動が１００％必須です。私は運動好き人間で長いことやってきているが 痛風によいのはジョギングでもなければ空手でもない。筋トレでもない。私はいま 筋トレとかなどは時々するだけである。その運動とはひとつです。その運動＋水摂取。 それで十分完治した。納豆も当然たべる。エビフライも食べます。さばも食べます。 プリン体を気にしてその食べ物がもつ栄養価を無視してはいけない。さばならーＤＨＡ。 納豆ならーキナーゼです。その栄養価は莫大なものがあります。尿酸発作からまだ 間もない人はプリン体ひかえるべし。あなたの体内では尿酸であふれているからです。 尿が匂う時ありますー高尿酸の証拠です。とにかく運動あるのみです。自律神経にも いいし、からだ使うし、尿酸低下するしー血糖値など一発で下がります。 プリンタ体はさほど気にしない。気にする必要もない。食事で一番気にすることは 野菜サラダです。どんぶり山盛りの野菜サラダです。自立神経安定化に気をつけます。 その安定化は交感神経、副交換神経の安定化となります。先ほどのサラダですが どんぶり一杯山盛りですからおなかがすぐにすいてしまいます。ダイエットするために 私はサラダを食べいるのではなく、食事バランスを保つと自然に体重減少となる。 自動的にダイエットとなってしまう。ダイエットためがターゲットではつずかない。 痛風患者は肥満のひとがおおい。 痛風はハイパーテンションを誘発しやすい、ハイパーテンションは薬ではプロブレス となるが強いＭｇだと動悸、倦怠感などの副作用をともなう。薬に頼らない。たまねぎ 皮をむいいたら2時間くらい置いて一日丸ごと１こ食べるーなれれば食べることができるように なります（辛くて最初は食べられない

尿酸濃度が高いのと痛風発作は区別する。 区別すれば高尿酸結症状がどれだけおそろしいか理解できるはずである。 食べ物もほぼ無視する。プリンタ体がどうのこうのである。食べ物選別で ストレスがたまるでしょ。多少はよしとする。薬も医者処方の薬半分でいく。 お金のセーブになる。当然血液検査が定期的になるがーこれは必要である。 尿酸レートしっかりと把握するためである。どんどん下降すれば薬を どんどん減らせばいいです。ただし運動、断酒、禁煙条件である。 薬は単なる補助です。髄は生活習慣改造にあり。だからかなり覚悟がいる。 禁煙は禁断症状が２４－３６時間あたりからでるからそのときにニコチン パッチをはれば頭痛は回避できる。張る面積も意識的に減少させれば これもお金のセーブになる。張る面積が指示とおりのニコチンパッチでは お金がそれだけ要ります（7枚入りの安いので十分）（ニコチンパッチは 高いですから）。タバコは血流速度にかなり相当影響しているので。 タバコ吸引なんぞは尿酸が大喜びで集まってくる。冬場の温度低下に対しては いっきに結晶を言う形をとるので。禁煙以外にないのだ。 痛風発作の話はＩｎｔｅｒｎｅｔ上に腐るほどあるが、尿酸濃度上昇の話は 医者は言っているが患者は気にしていない。気にしろよ！それがむしろ本題 なんだから。運動はすべてによいーダイアベテックス、ハイパーテンション、 など。永久にＣＫＤとはさようならであろう。アロチームの助けを借りて いっきに徐々にアロチーム減少をはかりいずれ薬の必要性はなくなるーそのころには ６．０前後の数値がえられるはずだ。そのころにはまたハードジョギング、 筋トレなどはじめることができるはずだ。回復過程ではすべて尿酸上昇に ことは禁止なのでWalkingだけしかできないが時速６キロでだとかなり きついよ！私含めてしじばばの速度は3キロがいいところであろう。調子が よく走りたくても我慢した。スロージョギングでさえも私はあえてやらなかった。 私の心臓はかなり強く、それでも尿酸上昇がこわかったのでスローでも あえてやらなかった。薬はできるだけ飲んだほうがＢｅｔｔｅｒです。 減らして飲めばいいです。５０ｍｇなど。たらこ、いわしはプリンタ体をきにしない 私でもたべなかった。あまりにＰｕｒｉｎｅ数値が